Nogle gange udtrykkes tristhed i dårligt humør

Nogle gange udtrykkes tristhed i dårligt humør

Der er tidspunkter, hvor håb er farvet med pessimisme og det dårlige humør bliver til den ubehagelige følgesvend, der dækker alt med sin bitre smag. Tristhed har en tendens til at overvinde vores positive følelser for at fængsle dem i form af kronisk apati, en langvarig utilpashed, bag hvilken depression i virkeligheden er skjult.

accepter slutningen af ​​en kærlighed



Det dysthymi , eller dysthymisk lidelse, rammer næsten 5% af befolkningen . På trods af dette er symptomerne undertiden så subtile, at vi begynder at overveje, at vedvarende dårligt humør eller apati er normalt, fordi det i sidste ende, så ubehageligt som det kan være, giver os mulighed for at fortsætte med at være funktionelle.



Der er få gange, vi stopper for at forstå, hvad der kan skjules bag det dårlige humør, for normalt er vi bare nødt til at undgå den person, der lider under det, der projicerer det uden at prøve at forstå, hvad der er skjult bag de læber, der er vendt mod ned og den bitterhed, der måske skjuler tusind sorg.

Et andet aspekt, vi skal forstå, er, at ikke alle depressioner er ens . Hver person er omgivet af en bestemt virkelighed, som skal kunne individualiseres, og som den rette opmærksomhed skal rettes mod. På trods af dette, når vi taler om dysthymi, ved vi godt, at vi står over for en personlighed, hvor modløshed og bitterhed udgør en meget konkret sygdom.



I dag taler vi om dette .

Mand med fugle på hovedet

Dysthymia: en meget subtil form for depression

Et aspekt, der skal afklares, er det tristhed er i sig selv ikke synonymt med depression ligesom et dårligt humør ikke altid er en afspejling af et dårligt temperament. Depressive lidelser er præget af meget sarte nuancer, men dysthymia er en underkategori, der har sine egne egenskaber, der skal tages i betragtning:

  • Normalt klager dysthymiske mennesker over alt. De lider af kronisk utilpashed, en anhedoni, der forhindrer dem i at føle glæde eller se den positive side af livet.
  • De mangler koncentration og søvnforstyrrelser.
  • De lider af appetitlidelser: dage, hvor de ikke har nogen appetit, skifter med øjeblikke, hvor ængstelig sult er ukontrollerbar.
  • De er i stand til at opretholde et arbejde eller et professionelt engagement, men deres præstationer er normalt lave.
  • De lider af perioder med melankoli, en sorg skjult, hvilket også påvirker svækkelsen af ​​immunsystemet, hvilket forårsager en sænkning af forsvaret og sammentrækning af sygdomme.
  • I modsætning til andre typer depression er dysthymiske mennesker 'funktionelle', hvilket betyder at de respekterer deres ansvar og er autonome, men alligevel påvirkes deres personlige forhold.
Illustration kvinde i lyserød

Et meget almindeligt aspekt blandt dysthymiske forsøgspersoner er at observere, at selv miljøet omkring dem bliver 'et offer'. Det dårlige humør hos dysthymiske mennesker, langt fra at blive forstået, inficerer resten af ​​folket, der tager beslutningen om at flytte væk, for at tage den rigtige afstand . Lidt efter lidt bliver det til en ond cirkel, der øger deres utilfredshed og ensomhed endnu mere.



Dysthymia: når melankoli tager kontrol over livet

Dysthymia: når melankoli tager kontrol over livet

Dysthymia er en følelsesmæssig lidelse, der kan gå forud for depression.

Når vores hjerne bærer mørke af dårligt humør

Ligesom DSM ( Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser ), den dysthymiske lidelse varer normalt i en periode på ca. 2 år og har også en genetisk faktor . Hvis det ikke behandles, hvis det ikke får den rigtige behandling, kan det blive til en depression mere seriøs.

drik lidt og vandlad meget

Vi ved, at det aldrig er let at sympatisere med det 'dårlige humør', for den slægtning, som vi nu kun har klassificeret som 'giftige', fordi det kritiserer alt, hvad der er positivt i vores liv. Nogle gange ligger dysthymia skjult i de mennesker, der er tættest på os og måske endda inden i os.

børnepsykolog online gratis

Problemet med dysthymisk lidelse er, at selvom dens symptomer er milde, er det en vedvarende sygdom, og et liv domineret af apati, melankoli og kontinuerlig frustration mister sin kvalitet og sit lys. Imidlertid kan dette mørke, der omgiver vores hjerner, fjernes med den rette pleje.

Kvinde røde læber

Sådan håndteres dysthymi

Det tilrådes altid at huske disse aspekter, når man har at gøre med dysthymi:

  • Når vores hjerne er domineret af dårligt humør, oplever den faktisk en ændring i hjernens kemi : manglen på det 'brændstof', der er nødvendigt for at opleve positive følelser.
  • En hjerne, der er ramt af dårligt humør, påvirkes af dysfori, dvs. irritabilitet, utilfredshed, angst ... det skyldes en ubalance i en neurotransmitter kendt som dopamin , som kan balanceres igen ved hjælp af nogle stoffer.
  • Dysthymia skal behandles med de rigtige stoffer og psykoterapi . Støtten fra miljøet omkring motivet og hans vilje til at besejre sygdommen er også grundlæggende.

Et aspekt at overveje er, omendden dysthymiske lidelse rammer både mænd og kvinder, sidstnævnte har tendens til at søge hjælp og behandling, da de er opmærksomme på, at den utilpashed, det dårlige humør, ændrer deres personlige balance for meget.

Af denne grund, og som med de fleste lidelser, er det vigtigt at vise følsomhed og formål . Dårligt humør er ikke altid 'en smitsom virus'. Nogle gange er der bag denne maske nogen, der lider, og som har brug for støtte og forståelse.

Og pludselig kommer der den tristhed, der omslutter og kvæles uden at vide hvorfor, hvilket får mig til at se verden med vrede og bitterhed ...

Mand med papirfugle ABC's depression

ABC's depression

Albert Ellis, far til rationel terapi, skabte en ABC-model for at hjælpe patienter med at overvinde depression ...