Hvor længe kan en person vare uden søvn?

Hvor længe kan en person vare uden søvn?

Sove er ikke bare en fornøjelse, det er frem for alt et behov . At falde i søvn og drømme er gådefuldt for os mennesker, da vi har viden om, at vi er sådan. Ingen af ​​vores funktioner stopper, når vi falder i søvn, undtagen de med fuld bevidsthed. For resten fortsætter hele kroppen med at være aktiv, og det gør sindet også.

Videnskaben har vist, at det ideelle er altid at sove otte timer om natten. Det er dog lige så sandt, at mange mennesker ikke respekterer dette mønster. Der er dem, der kun hviler fire timer eller mindre, og det er nok for dem at føle sig som nye, og dem, der har brug for mere end 9 timer for at føle, at de virkelig har hvilet.



'De, der ikke kan sove, er fordi de mener, at de skal være opmærksomme'



-Bert Hellinger-

Mængden af ​​timers søvn ændres med alder, vaner og egenskaber af personen. Når vi er født, har vi brug for mange timers søvn . Når vi bliver ældre, vænner vi os til kort, intermitterende søvn. Der er ingen faste ordninger i dette.



Der er spørgsmål, der endnu ikke har et endeligt svar. En af dem er: hvor længe kan en person fortsætte uden søvn? De få data i denne henseende blev hentet fra frivillige erfaringer. Det ville være uetisk at tvinge en person til ikke at sove i længere tid bare for at kontrollere grænserne.

vrede er som gift

Hvad er søvn til?

Mange af os ville aldrig spørge os selv, hvorfor vi har brug for søvn. Det er indlysende for os, at kroppen bliver træt om dagen og derfor skal hvile om aftenen. Den mest naturlige måde at hvile sig på er søvn.



Kvinde sover på en båd

Men hvis vi tænker over det, er det ikke så indlysende. I virkeligheden hverken kroppen eller hjernen 'deaktiveres', når vi går i seng . Det er dog rigtigt, at vi reducerer vores eksterne mobilitet, og at vores muskler når en tilstand af afslapning, som de sandsynligvis ikke når ellers. Vi ligger og bevæger os bare for at være mere komfortable og se efter en bedre position. På samme tid fortsætter imidlertid alle organer med at fungere.

Hjernen opretholder stor aktivitet, mens vi sover . Vi drømmer, vores sind bygger scenarier og situationer, der involverer tanker og følelser, nogle gange meget intense. Nogle mennesker taler eller går, selv når de sover. En del af hjernen forbliver også vågen. Hvis der er høj lyd eller fare opstår, advarer et område af vores hjerne os om at vække os.

Kort sagt, når vi går i seng, holder vi op med at bevæge os fra et sted til et andet og holder et lavt opmærksomhedsniveau.

Videnskaben har endnu ikke været i stand til at bestemme nøjagtigt, hvorfor vi sover. Det er kendt, at søvn påvirker produktionen af ​​myelin, dannelsen af ​​nye neuronale forbindelser og eliminering af hjernerester. Indtil videre har vi ikke et komplet og nøjagtigt svar rapporteret i en videnskabelig artikel.

Hvad sker der, når vi ikke sover

Det er sket for alle fra tid til anden ikke at få nok søvn. De introducerer sig selv træthed, følelse af uvirkelighed og nogle gange hovedpine kvalme og svimmelhed . Mental aktivitet bliver også langsommere, og koncentration går let tabt.

drømmer om at miste penge

Kvinde med hovedpine pga

Når vækketiden bliver for lang, vises der også andre symptomer. Disse inkluderer: sløret syn, muskelsmerter, svækket immunsystem, rysten i hænder og ben, forhøjet kolesterolniveau, angst, depression, migræne, forhøjet blodtryk, kort temperament og hukommelsesproblemer. I endnu mere alvorlige tilfælde er hallucinationer og psykotisk opførsel hyppige.

sætninger om værdighed i kærlighed

Nogle faktorer indikerer, at hvis du ikke sover, kan det forårsage hjerneskade . Denne ikke-endelige konklusion blev nået efter en undersøgelse udført i Sverige. 15 voksne frivillige med en gennemsnitlig vægt blev bedt om at tilbringe en søvnløs nat. Gruppen blev overvåget efter den søvnløse nat og efter en anden nat, hvor de havde sovet i 8 timer. Målet var at identificere, hvilke ændringer der blev genereret.

Forskerne fandt en høj koncentration af to molekyler forbundet med hjerne i blodet af enkeltpersoner. Denne opdagelse fik dem til at tro, at der var en forringelse af hjernevæv. Efter en nattesøvn var blodsammensætningen imidlertid normal. Eksperimentet tillod ikke at observere langsigtede ændringer.

Kvinde i sengen tæller får

Tidsfristen uden søvn

Vi kan ikke give et nøjagtigt svar på spørgsmålet 'hvor længe kan en person vare uden søvn?'. Officielt opbevares rekorden af ​​Randy Gardner. I 1965, da han bare var teenager, tilbragte han 264 timer uden søvn eller 11 dage. Han arbejdede for en science festival. Sagen blev dokumenteret af psykiater J. Christian Gillin, professor i psykiatri ved University of California.

Studenten var 17 år, og undersøgelsen af ​​sagen hævdede, at efterhånden som tiden gik, udviklede han forskellige symptomer. Han introducerede kognitive underskud, problemer med Sprog og syn og endda hallucinationer . Ifølge nogle versioner er der mennesker, der har brugt mere tid uden at sove. For eksempel er der tale om en engelsk kvinde, der var vågen i 18 dage for at vinde et væddemål. Disse data er imidlertid ikke bevist.

Det er også kendt, at der er omkring 40 familier over hele verden, der lider af en sjælden sygdom kaldet fatal familiær søvnløshed. Det er en genetisk sygdom, der ændrer nervesystemet og genererer 'huller' i nervevævet. De, der lider af denne patologi på et eller andet tidspunkt, kan ikke længere sove. Efter et par uger som søvnvandrer svækker han og dør til sidst.

Kan søvnmangel føre til døden?

Mennesker med dødelig familiær søvnløshed dør efter et stykke tid uden søvn, men ikke af søvnmangel. At udfordre død er generaliseret hjerneskade . Ikke at være i stand til at sove er en af ​​manifestationerne af denne lidelse, men ikke den centrale akse.

I 1980'erne blev der udført et eksperiment på Allan Rechtschaffen søvncenter ved University of Chicago. I denne undersøgelse blev konsekvenserne af søvnmangel observeret i en gruppe marsvin. Dyrene blev tvunget til ikke at sove gennem anvendelse af elektrisk strøm hver gang de forsøgte at falde i søvn. Resultatet var, at mellem 11 og 32 dage var de fleste af dyrene døde eller var i smerte .

Søvnløs mand

Forskere er enige om, at søvnmangel gør folk lidt 'skøre'. Det er naturligt, at normale hjernefunktioner forringes. Det gør personen stress , er meget irritabel, begynder at have uregelmæssig adfærd og har også hallucinationer. Nogle gange begynder han at sige usammenhængende sætninger. Imidlertid, når personen genvinder sin sædvanlige søvnhygiejne, forsvinder alle disse symptomer, og der er ingen synlige følgevirkninger tilbage .

Alligevel, det er ikke absurd at tro, at den ekstreme søvnmangel kan føre til døden . Alvorlig skade på nervesystemet ville potentielt være skadeligt for flere organer i kroppen. Dette ville udløse en kæde, der kunne få et fatalt resultat. Det antages også, at når grænsen er nået, ville ingen modstå uden søvn. Selv mod sin vilje ville han overgive sig til at sove.

At grine og sove er kur mod alt ondt

At grine og sove er kur mod alt ondt

Hvor mange gange har vi følt behovet for at grine og hvile for at føle os bedre og se tingene anderledes? At grine og sove regenererer os