Når hjernen beslutter ikke at føle for ikke at lide

Når hjernen beslutter ikke at føle sig for ikke at lide

Det lidelse det er ikke et personligt valg, ingen vælger smerte eller følelsesmæssig isolation af sin egen vilje. Der er ingen bedøvelse for at undgå lidelse, mørke tider skal stå over for integritet, mod og entusiasme.

Livet er ikke altid let . Vi siger denne sætning meget ofte, og kun dem, der har haft det held at ikke blive 'ramt' af modgang, er ikke i stand til at forstå sandheden af ​​disse ord.



At leve er at møde udfordringer, at udføre et, to, seks eller flere projekter er at tillade det lykke omfavne vores liv og accepter det Sommetider, lidelse vil ringe til vores dør for at teste os.



Vi tager ikke alle disse slag, som livet påfører os. Der er dem, der klarer sig bedre med skuffelser, og dem der internaliserer dem, så de underminerer deres egne selvværd .

hvis han ikke svarer på whatsapp



Jeg vil have dig, men jeg kan ikke

Ingen sorg opleves lige, ligesom ingen depression har samme oprindelse, og den står heller ikke på samme måde af forskellige mennesker.

Der er dog et meget almindeligt symptom på, på en eller anden måde , vi har alle prøvet engang: l'anedonia.



Dette er manglende evne til at føle glæde og nyde ting. Vores hjerne , for at sige det på denne måde, 'beslutter at afbryde forbindelsen'. Føler ikke for ikke at lide; isolere, bedøve.

Måske har du oplevet det, når du i et par dage bliver grebet af apati og modløshed. Hvad sker der, når denne tilstand bliver krønike ? Hvad sker der, når vi holder op med at ”føle livet” på en kronisk måde?

grunde til at afmelde sig facebook

I dag vil vi beskæftige os med dette emne for at tilbyde dig strategier og hjælpe dig at undersøge dette meget vigtige aspekt.

Anhedonia: når vi mister glæden ved at leve

Som vi sagde i begyndelsen, er der ingen bedøvelse for smerten ved at leve. Når anhedonia det præsenterer sig i vores hjerne som en forsvarsmekanisme, det giver os ingen hjælp. Langt fra.

Jeg er ansvarlig for det, jeg siger, ikke for det, du forstår

duer omkring en lille piges hoved

Lad os starte med at afklare nogle aspekter:

  • Anhedonia er ikke en sygdom eller en lidelse: det er et symptom af en eller anden følelsesmæssig proces eller en eller anden sygdom.
  • På trods af i de fleste tilfælde er tæt forbundet med depression , det kan også forekomme i tilfælde af skizofreni eller demens, såsom Alzheimers.
  • Alle, nogle flere, nogle mindre, har prøvet anhedonia et par gange: manglende interesse for sociale forhold, mad, kommunikation.
  • Det virkelige problem opstår, når anhedonia hæver en mur omkring os og det fjerner ethvert glimt af menneskeheden : vi føler intet over for udtryk for kærlighed, vi har ikke brug for nogen ved siden af ​​os, og ingen stimulus frembringer glæde, hverken mad eller musik ... intet.
Hvis vi vælger at stop med at føle for ikke at lide

Hjerneanhedonia

Denne lave modtagelighed for eksterne stimuli afspejles i en deprimeret hjerne .

Det er vigtigt at have i tankerne, hvilke processer der udløses i os, når vi oplever anhedoni:

  • Når denne tilstand bliver kronisk, og de depressive processer forlænges over tid, vores hjernestrukturer gennemgår ændringer, som påvirker vores vurderinger, tanker og følelser.
  • Det frontal ulv, knyttet til beslutningstagning falder.
  • jeg basalganglier, involveret i bevægelsen, de kommer beskadiget til det punkt, at det er en stor indsats at komme ud af sengen.
  • Det ippocampo , relateret til følelser og hukommelse, mister volumen. Han er vant til at have hukommelsesproblemer, lide af impotens, besætte over negative tanker.
Depression er ofte kendt som sygdommen i sorg .

Strategier til håndtering af anhedoni og depression

Depression er ikke 'helbredt', den møder dag efter dag. Kræver flere tilgange , baseret på den enkeltes virkelighed.

Medicin, terapi, familiestøtte og frem for alt personlige ressourcer er nøgleelementer.

brusehoved

For vores del opfordrer vi dig til at reflektere over følgende aspekter:

At ikke føle sig for ikke at lide er ikke en passende mekanisme at leve med. Det giver dig mulighed for at 'overleve', men forblive tom indeni. Bliv ikke evige lidelsesfanger .

Hvis der er noget positivt at trække fra anhedonia, er det, at det har afsat evnen til at føle. Nu hvor du er 'bedøvet' i smerten, er det tid til at spørg dig selv, hvad du har brug for .

  • Du har brug for fred og ro lykke komme tilbage i dit liv? Begynd at blive ophidset igen.
  • Du er nødt til at stoppe med at være fange af forbi ? Foretag en ændring fremad.
  • Du skal stoppe lide ? Hav modet til at leve igen, åbn dørene til dit hjerte, lad dig selv være glad igen.

Tænk over alle disse aspekter i et par minutter og husk det altid at leve er at føle sig i al sin intensitet, på godt og ondt.