Hovedpine fra dehydrering: mere vand og mindre paracetamol

Hovedpine fra dehydrering: mere vand og mindre paracetamol

Hovedpine er et problem, som vi alle lider af, selvom vi ikke håndterer det på samme måde. Der er mange faktorer, der kan forårsage denne utilpashed, for eksempel taler vi om dehydrering hovedpine . En stor del af befolkningen vælger dog den løsning, de anser hurtigere og enklere: at tage stoffer.

Det er nysgerrig, men når dets oprindelse ikke er kendt, er den første anbefalede handling mod hovedpine meget enkel, billig og fuldstændig harmløs: drikkevand. Situationen er anderledes, hvis hovedpinen er spændingstype eller har en anden medicinsk forklaring. Uanset hvad gør det aldrig ondt at hydrere.



Dette råd stammer fra det faktum, at blandt de forskellige symptomer på dehydrering er der også hovedpine. At tage en tablet paracetamol , ibuprofen eller andre antiinflammatoriske midler kan muligvis ikke løse noget. Hvis hovedpinen forsvinder efter at have taget et lægemiddel, skyldes det mere vandet end selve stoffet, så længe ubehaget skyldes dårlig hydrering.



Kvinde med hånd på hovedet

Genkend hovedpine forårsaget af dehydrering

Hovedpine forårsaget af dehydrering er sekundær på grund af mangel på væske i kroppen . Det kan være relativt mild eller svær, som migræne.

at starte dagen godt



sig en ting og gør en anden

Dette skyldes, at kroppen har brug for den korrekte balance mellem væsker og elektrolytter for at fungere korrekt. Kroppen mister vand hver dag på forskellige måder, som når du sveder eller tisse. Hovedpine fra dehydrering kan derfor opstå som følge af svedtendens, når kroppen mister essentielle væsker for at fungere korrekt. efter træning eller når det er meget varmt. Det kan også forekomme, hvis væsker ikke genopfyldes.

Det meste af tiden kan den mistede væske let afbalanceres ved at drikke eller spise mad rig på vand. Imidlertid mister kroppen undertiden vand hurtigere, end det kan gendannes.



Når kroppen er dehydreret, kan hjernen midlertidigt trække sig sammen på grund af væsketab. Denne mekanisme får hjernen til at adskille sig fra kraniet, forårsager smerte og føre til hovedpine. Når det er rehydreret, hjerne det fyldes op og vender tilbage til sin normale tilstand og lindrer hovedpine.

Symptomer på dehydrering hovedpine

Hovedpine fra dehydrering kan præsentere sig som en kedelig hovedpine eller en intens migræne . Dette smerte det kan forekomme foran, bagpå, i siderne eller på tværs af hovedet.

I modsætning til en bihulebetændelse (akut bihulebetændelse), en person med dehydrering hovedpine vil sandsynligvis ikke opleve ansigtssmerter eller pres. Smerter er sandsynligvis heller ikke koncentreret bag på nakken, som det kan, når det er forårsaget af spændinger.

jeg symptomer på dehydrering hovedpine Jeg er:

hvad er normalt

  • Syv
  • Reduktion i vandladning.
  • Mørk urin.
  • Forvirring.
  • Kvalme.
  • Træthed.
  • Tør og klæbrig mund.
  • Tab af hudens elasticitet.
  • Lavt blodtryk.
  • Øget puls.

Nogle mennesker oplever kun udtørringshovedpine, hvis de er stærkt dehydreret . De kan opleve nogle yderligere symptomer, såsom manglende svedtendens, feber, sunkne øjne eller rynket hud.

Forhindre dehydrering hovedpine

Hav det godt hydreret er den bedste måde at forhindre dehydrering hovedpine på. Hvis du ofte lider af hovedpine, vil denne forebyggende foranstaltning hjælpe dig med at forbedre livskvaliteten. Men hvor meget vand har du brug for at drikke for at hydrere ordentligt? Udetemperaturen, mængden af ​​fysisk aktivitet og din kropsvægt bestemmer mængden af ​​væske, du drikker hver dag.

En mobilapplikation er fantastisk til at vide, hvor meget vand du skal drikke, der er mange og gratis. Find en, der beregner mængden af ​​vand, du skal drikke, baseret på din vægt, omgivelsestemperatur og mængden af ​​fysisk aktivitet, du laver.

venskab mandlig og kvindelig psykologi

Glas vand

Når hovedpinen har en anden oprindelse

En anden hyppig hovedpine er, at på grund af spænding, for eksempel på grund af dårlig kropsholdning eller dårlig kropsholdning stress . Regelmæssige sports- og afslapningsøvelser er to meget nyttige muligheder for at forhindre eller lindre denne type hovedpine. Vi anbefaler en mulighed, der kombinerer begge aspekter: det yoga .

Under alle omstændigheder, hvis smerten vedvarer, bliver værre eller er meget intens, skal du gå til lægen for at finde ud af årsagen. Husk, at det altid er vigtigt at løse rodproblemet. Medicin lindrer generelt kun symptomer.

Hovedpine og stress: to allierede af vores lidelse

Hovedpine og stress: to allierede af vores lidelse

Der er forskellige typer hovedpine, men den der udløses af stress er en af ​​de hyppigste, velkendte og vedholdende fjender