Livet er ikke, hvordan andre maler det, men hvordan vi farve det

Livet er ikke, hvordan andre maler det, men hvordan vi farve det

Livet er ikke, hvordan andre maler det, men hvordan vi farve det. Fordi vores holdning altid får os til at fungere som den bedste børste, der er i stand til at tilbyde os nuancer af lys, når vi føler behov. Det vil være vores vilje, der får os til at vælge at male vores dage med smil i stedet for at blive gennemsyret af bitterhed.

arketyper og det kollektive ubevidste



En kendsgerning, som vi skal være klar over, er, at det nogle gange er selve livet, der bringer os grå dage. Øjeblikke af tonehøjde. Dette er øjeblikke, hvor vi trods det faktum, at vi tror, ​​vi kan kontrollere alt og være en slags modstrateg, der sker altid noget, der minder os om, hvor sårbare vi er.



Jeg har ikke brug for sort / hvid, jeg vil have et liv i farver. Jeg er træt af nuancer af gråt, af mennesker siden hjerte

Den franske neurolog, psykiater og etolog Boris Cyrulnik tilbyder os gennem sine bøger og sine interviews et virkelig nyttigt og interessant koncept for lykke. Lad os først og fremmest tale om det velbefindende, som en person opnår efter at have kendt hele spektret af chiaroscuro af sin egen eksistentielle palet.

Ingen er nogensinde klar til at lide. En lykkelig barndom garanterer os ikke en morgen, der er immun over for følelsesmæssig smerte. Tilsvarende bestemmer en traumatisk barndom ikke vores modenhed og vores fremtid , nøjagtigt som Cyrulnik selv forklarer i sin bog 'De grimme ællinger'.



Livet kan blive mørkt når som helst, det ved vi. Vi har levet det. Men langt fra at underkaste os disse fakta, disse traumer, skal vi stoppe med at blive ofre for vores forhold og arbejde hver dag med vores personlige virkelighed. Fordi vi ved, er vi alle værdige til at blive elsket, at være lykkelige. Vi er alle nødt til at vælge de bedste farver, hvorpå vi kan male vores horisont.

sommerfugl

Hvordan man møder livets chiaroscuro

Selvom vi ikke er klar over det, har hver enkelt af os en bestemt måde at male vores daglige liv på. Vi taler om vores holdning og de specielle psykologiske midler, som vi møder modgang med, fortolker virkeligheden og samtidig skaber den.

Ikke desto mindre er det netop her dilemmaet opstår. Tit det siges, at det er genetik, der giver os de rødder, der får os mere eller mindre til ofte at demoralisere os selv. Det fører os mod depression eller mod en forvrænget vision, hvor vi kun kan se grå dage, hvor en lys, enorm og lys sol skinner på himlen.



hvordan man kan overvinde pludselig død

Én ting skal være klar: genetik disponerer, men bestemmer ikke. Det der virkelig betyder noget er viljen og vores holdning. Så meget, at Dr. Rafaela Santos, forfatter til bogen 'Levantarse y luchar' (rejser sig op og kæmper), fortæller os, at modstandsdygtighed er en kombination af genetiske, sociale og psykologiske faktorer. Der er dog intet mere magtfuldt end en bevidst og konstant øvelse for at kunne imødegå enhver vanskelig situation på en positiv måde.

Alt dette skubber os til at reflektere over forskellige personlige realiteter. Det er for eksempel kendt, at børn kan arve tilbøjeligheden til at lide af angst og depression fra deres forældre. De gør dette, fordi de deler disse fysiologiske egenskaber: et hyperaktivt hjernekredsløb.

Hvad der bestemmer, hvem vi er, er ikke en struktur i sig selv, men en række metaboliske funktioner, der kan ændres. Med tilstrækkelig aktivitet, psykologiske strategier og bevidst træning tegner vi livet på vores egen måde.

Det er en tid med modstandsdygtighed, en tid til at overvinde

Modstandsdygtighed er som en havn, der inspirerer til livet. Det er kunst, der giver os en vis følelse af kontrol over for vanskeligheder. Langt fra at være evigt præget af en uretfærdig barndom, et dramatisk tab eller en uforglemmelig fiasko, vi har muligheden for at vælge nye farver, som vi kan male vores horisont med.

Eksperter i personlig overvindelse fortæller os, at det er nødvendigt at udvikle dominansstrategien for at opnå denne evne. Det ved vi for eksempel ordet modstandsdygtighed kommer fra fysik, og definerer de materialer, der er i stand til at genvinde deres oprindelige form på trods af at de er blevet deformeret. Nå, på det psykologiske område sker det ikke på en helt lige måde.

kvinde-mellem-tåge-og-skib

Når noget deformerer os, vil vi aldrig genvinde vores oprindelige form. Vi bliver aldrig de samme igen. At være en anden person betyder dog ikke at være mere skrøbelig, mørkere og mere såret. Det er netop ved disse lejligheder, at vi skal anvende dominansstrategien.

Modstandsdygtighed er ikke evnen til at komme uskadt ud af kampen, men kunsten at dominere vores måde at tænke på for at skabe nye følelser. Det er udfordringen at holde din egen intakt selvværd , uafhængighed og værdien af ​​at vælge hvilke farver du vil male fremtiden med.

Tre sætninger, der skal gentages hver dag

Dr Edith Grotberg, kendt for at skabe bevis for modstandsdygtighedsfaktorer, fokuserer på selvhelbredende færdigheder baseret på tre verbaliseringer, som vi kan omsætte i praksis hver dag. De er følgende:
  • Jeg ejer evnen til at klare vanskeligheder. Jeg har værdier, regler for adfærd, selvværd og mennesker, der elsker mig.
  • Jeg er en person, der tror på håb og som har selvtillid.
  • jeg kan løse problemer, kommunikere, forsvare mig selv, have gode relationer og stræbe efter lykke.

Disse enkle tænkningsstrategier er værd at omsætte i praksis. Det koster intet, og resultaterne vil være positive.