Relationer er uden tvivl et af de vigtigste aspekter af livet. Måske er det derfor, de ofte giver hovedpine. Men hvorfor ender mange mennesker med at blive viklet ind i komplicerede og kvælende kærlighedshistorier? En af hovedårsagerne vedrører
Du vil helt sikkert også have haft en idé om, hvordan en perfekt kærlighedshistorie kunne være. I de fleste tilfælde er vi dog tilbøjelige til at forlade virkelighedens sfære ved at forestille os og idealisere partneren, ikke for hvad han er, men for hvordan vi vil have ham til at være. Du ender med at skabe et højt antal af forventninger som uundgåeligt ikke er tilfredse. Gentagne gange.
Når en historie begynder at flyve, kan fantasien komme ud af kontrol og forårsage skuffelse og bitterhed . Indtil manglen på kærlighed kommer eller det øjeblik, hvor den forkerte sammenligning mellem ideal og virkelighed bliver tydelig. Stillet over for dette beslutter mange mennesker at kaste håndklædet i ringen, da de ikke accepterer at opgive den drøm, de har skabt.
For forventninger skaber problemer
Nogle menneskers adfærd kan forårsage smerte og lidelse. Albert Ellis den rationelle følelsesmæssige terapis fader udtalte, at det ikke er det, der sker, der forårsager smerte. Tværtimod ligger skylden i, hvad vi fortæller os selv om, hvad der skete.
Så snart vi starter en ny forhold vi ved præcis, hvad vi vil have det til. Men hvis vores nye partner begynder at skuffe vores forventninger, selv i den mindste del, vil det producere en masse vrede i os og frustration . Og så vil der opstå negative tanker som: Jeg orker ikke mere jeg orker det ikke! eller han opfører sig mærkeligt har ændret sig.
Blot med et banalt eksempel er det klart, at forventninger repræsenterer en farlig fælde for ethvert forhold. Problemet bliver mere kompliceret, fordi vores forventninger ofte forbliver hemmelige eller ikke deles med partner . Desværre håber de fleste, at den anden person selv vil forstå, hvordan man opfører sig. Og dette komplicerer uundgåeligt tingene.
Virkelig fortrydelse udløses, så snart forventningerne brydes, undrer vi os over, hvorfor vi startede dette forhold . Men er det virkelig nødvendigt? Er der noget alternativ til denne adfærd, der er så ubrugeligt og skadeligt for vores velbefindende?
Undgå de negative konsekvenser af forventninger
Her er nogle forslag, der vil give os mulighed for at holde forventningsfælden væk i vores forhold par :
1- Vær mere fleksibel
Nogle gange ser det ud til, at vi leder efter en partner ved at følge indkøbslisten . Vi opstiller på forhånd en række krav, som den anden person skal opfylde for enhver pris, og demonstrerer en stivhed, som vi ikke også bruger med os selv. Det er meget uretfærdigt. Problemet er, at mennesker sjældent er perfekte, så det er næsten umuligt for nogen fuldt ud at opfylde de forventninger, der er skabt omkring en ideel partner.
Lad os holde op med at prøve at finde nogen, der er 100 % perfekt: de eksisterer ikke. Lad os i stedet prøve at leve øjeblikket med lidt mere naturlighed. Det er fint at have forventninger, men vi skal sørge for, at de ikke er for stive og fokusere på de aspekter, der er virkelig vigtige for dig.
2- Forklar, hvad der ikke er til forhandling
Hvad der dog er blevet sagt indtil videre Det betyder ikke, at vi skal nøjes . Tværtimod er det essentielt at spørge os selv, hvad vi egentlig ønsker, at bringe vores grænser frem i lyset (og erkende vores defekter). Efter at have identificeret, hvad vi ikke er villige til at give efter, er tiden kommet til at tale om det med vores partner.
På denne måde vil han vide præcis, hvad der generer os. Det bliver meget nemmere at undgå argumenter og argumenter. Og næsten på magisk vis vil det, vi betragtede som uoverstigelige problemer, forsvinde, hvilket giver en ny mulighed vækst til forholdet.
3- Bed din partner om at fortælle os om hans fejl
Det er meget godt også at kende den andens synspunkt. For at forholdet virkelig er funktionelt vi skal opdage og være opmærksomme på fejl og begrænsninger hos personen ved siden af os . Den nemmeste måde at gøre dette på er naturligvis at bruge dialog.
Desværre er det ikke alle, der er ærlige omkring, hvad der virkelig er vigtigt for deres velbefindende. Derfor hvis du ser, at din partner han vakler eller er ude af stand til at fortælle dig, hvad han har brug for, og hvad der virkelig generer ham, du bliver nødt til at hjælpe ham med det. Kun ved at kende dens konfliktpunkter kan I sammen undgå de problemer, der skabes af forventninger, der kan fange forholdet.
