Panik og angstanfald: forskelle

Lad os i dag tale om forskellen mellem angstanfald og panikanfald. Førstnævnte er et almindeligt udtryk, men med ringe klinisk anvendelighed det andet indikerer en meget specifik medicinsk tilstand.

Panikanfald og d

Udtrykkene panikanfald og angst bruges normalt om hverandre, men alligevel indikerer de ikke den samme tilstand. De har forskellige egenskaber, selvom nogle symptomer er almindelige. De bruges udskifteligt ikke kun af patienter, men ofte af psykologstuderende selv.



Det vil være vanskeligt at finde en god behandling eller udvikle passende håndteringsstrategier, hvis vi starter med en forkert brug af udtrykkene. At forstå forskellen mellem panikanfald og angst er mere end et semantisk spørgsmål.



At vide, hvordan man skelner mellem symptomerne på de to tilstande, er afgørende for effektivt at kunne nærme sig patientens problem. Ubehaget ved basen er forskelligt, ligesom dens gang .

Angstfuld kvinde med hænderne på templerne.

Forskel mellem panikanfald og angst

Et angstanfald forekommer ofte som en reaktion på en stressor eller en bekymring bestemt . For eksempel har jeg været bange for at blive fyret i lang tid, og min chef ringer til mig, fordi han vil tale med mig. Mine angstsymptomer skyder i luften.



nogle gange er man nødt til at lade tingene gå

Under et angstanfald er der frygt, frygt, hjertet skynder sig, eller åndedrættet er kort. Det er dog kortvarigt, og når det stressende middel forsvinder, forsvinder angrebet også.

Panikanfaldet er derimod ikke baseret på en reel fare eller en åbenbar årsag. Det er ikke 'provokeret' og er i mange tilfælde uforudsigeligt. I dette tilfælde er den lidende oversvømmet med frygt, terror eller frygt.



Du kan føle, at du er ved at dø, miste kontrol, eller at et hjerteanfald kommer. Det involverer en række fysiske symptomer såsom brystsmerter, åndedrætsbesvær, kvalme eller svimmelhed.

Er de dækket af DSM?

Selv i dag i slutningen af ​​2020 angstanfaldet falder ikke i nogen diagnostisk kategori hvis vi henviser til den seneste udgave af Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser (DSM5).

panikanfald om natten

Et angstanfald er faktisk et almindeligt anvendt udtryk at beskrive en periode med intens og langvarig angst. Panikanfald er derimod lette at definere, fordi der er klinisk konsensus.

DSM beskriver panikanfald som en episode præget af det pludselige udseende af intens frygt, der når sit højdepunkt på få minutter, og som udløser intense fysiske reaktioner i fravær af en reel fare eller tilsyneladende årsag.

Symptomer på angstanfald

Når vi taler om et angstanfald, henviser vi til et højdepunkt i denne sindstilstand, der kan vare over tid; eller i det mindste indtil stimulus forsvinder, finder vi en håndteringsstrategi eller den fysiologiske proces er opbrugt.

Det er mere alvorligt end bare at føle sig ængstelig, men det når normalt ikke de samme aktiveringsniveauer forårsaget af et panikanfald. Det kan vare alt fra minutter til timer, endda dage eller uger. Har normalt et eller flere af følgende symptomer:

afslappende urtete for angst

  • Rastløshed, følelse af ekstrem træt eller nervøs.
  • Alvorlig træthed i fravær af langvarig eller intens fysisk eller mental anstrengelse.
  • Vanskeligheder med at koncentrere eller rydde dit sind.
  • Irritabilitet.
  • Muskelspænding.
  • Vanskeligheder med at kontrollere bekymringer.
  • Søvnforstyrrelser (vanskeligheder med at falde eller forblive i søvn, rastløs eller forfriskende søvn).

Terapeuten Ginger Poag definerede angstanfaldet som et 'øjeblik af frygt for mulige fremtidige begivenheder '. Nogle gange er det optakt til et panikanfald.

liv og død

I modsætning til panikanfald er angstanfald ikke nødvendigvis et tegn på en angstlidelse. Angst er et naturligt svar på specifikke stimuli eller situationer, og angreb er kun mere intense former for denne følelse.

Angstangreb forårsager ofte mønstre af undgåelse eller overdreven forsigtighed . For eksempel vil de, der har haft en social karakter, have en tendens til at undgå de steder eller situationer, der har gjort dem bekymrede.

Symptomer på panikanfald

Alvorlige fysiske reaktioner kan udløses i et panikanfald . Ofte synes syge, at det er et hjerteanfald, og ringer til 911. Nogle af følgende symptomer er normalt til stede, som typisk varer 10-15 minutter:

  • Følelse af at dø eller en forestående fare.
  • Frygt for at miste kontrol eller dø.
  • Accelereret puls eller hjertebanken.
  • Sved.
  • Rysten.
  • Åndedrætsbesvær eller undertrykkende fornemmelse i halsen.
  • Kvælning.
  • Kvalme.
  • Mavekramper.
  • Brystsmerter.
  • Svimmelhed, svimmelhed eller besvimelse.
  • Følelsesløshed eller prikken.
  • Følelse af uvirkelighed eller løsrivelse.

I panikanfald er der ofte en følelse af forestående trussel . Dette får den lidende til at søge hjælp eller forsøge at flygte. Nogle gange har du et panikanfald en eller to gange i dit liv.

Det sker normalt under forhold med ekstrem stress eller tryk. Gentagne gange oplever en række panikanfald er normalt et symptom på panikforstyrrelse , som kan skyldes traumatiske begivenheder.

Kvinde med smerter i brystet.

To forhold, der er vanskelige at skelne mellem

Da symptomerne er meget ens, kan det være svært at skelne mellem et panikanfald og et angstanfald. Her er nogle tip, der kan hjælpe os:

  • Panikanfald forekommer typisk uden en trigger agent. Angst er derimod et svar på en stressor eller en opfattet trussel.
  • Symptomerne på panikanfald er intense og destabiliserende . De forårsager ofte en følelse af uvirkelighed eller dissociation. Symptomerne på angst varierer i intensitet, fra mild til svær.
  • Panikanfald optræder pludselig, mens symptomerne på angst gradvis bliver mere intense på få minutter, timer eller dage.
  • Panikanfald forsvinder inden for få minutter mens symptomerne på angst kan vedvare i længere perioder.

At huske forskellen mellem panikanfald og angst er grundlæggende. Mange mennesker tror, ​​at de har et angstanfald, når det i virkeligheden er et panikanfald. Denne forvirring fører ofte til, at patienten afbryder behandlingen .

På den anden side kan forveksling af de to fænomener i differentieringsdiagnosen i værste fald betyde at gøre personen afhængig af en medicin han har ikke brug for det. Det er derfor vigtigt at fortsætte strengt.

At have et panikanfald: hvordan man opfører sig?

At have et panikanfald: hvordan man opfører sig?

At have et panikanfald er en meget ubehagelig oplevelse, der kan ske når som helst og hvor som helst. Det sker, når du er deprimeret.