Hvert årti af vores liv er præget af ændringer: nye vaner, nye oplevelser, men også nye forhindringer og mål at nå. 30 års presset bedre kendt som 30-årskrisen er et fænomen, der udløser tvivl og blandede følelser som nødvendigvis skal løses.
Alle har mindst én gang hørt om den berømte 40-årskrise, også kendt som 'midtlivskrisen' (begrebet blev opfundet af psykologen David Levinson i 1960'erne for at give navn til den hvirvel af fornemmelser og eksistentiel tvivl, der er typiske for dette øjeblik i livet). Senere støttede psykoanalytikeren Erikson også eksistensen af denne krise og udtalte, at det er et øjeblik, hvor individet laver en slags gennemgang af det liv, der levede op til det øjeblik.
Selvom flere eksperter gennem årene har fremlagt modstridende meninger om de virkelige årsager, der udløser 30 års krise det eneste sikre er det det er et universelt anerkendt fænomen.
Hvad er 30-års krisen?
Det er umuligt at benægte den stress, der rammer os i 30'erne. I dette særlige øjeblik af livet udløses en mekanisme, drevet af sociale forventninger frustration og ved følelsen af at skulle tage kontrol over vores liv, men mange gange er vi ude af stand til det.
Vi føler os splittet mellem søgen efter
Efter at have nået tærsklen på 30 år indser vi, at alle de forventninger, vi havde til denne periode af livet, ikke var andet end utopier. De samme forventninger, som andre havde projiceret på os, og som for andre trediveårige ser ud til at være virkelighed.
Og her begynder vi at se på vores jævnaldrendes liv at foretage sammenligninger og føle os endnu mere frustrerede, fordi vi ikke har været i stand til at nå os selv, og mulighederne for at dæmme op for skaden forekommer os nul.
Trediveåriges store angst
I dette særlige øjeblik af livet er vi tilbøjelige til at evaluere forskellige aspekter af vores eksistens. Et negativt resultat af disse vurderinger kan skabe frustration angst og endda depressive tilstande.
Find en partner og stift familie
Erikson understreger vigtigheden af at have intime forhold i 30'erne. Dette reagerer på behovet (typisk for dette øjeblik af livet) til skabe tætte relationer baseret på tillid og gensidighed som en kilde til velvære.
I kølvandet på, hvad Erikson sagde og reflekterede over forventningerne til nutidens samfund, ser det ud til, at 30 er den alder, hvor hvert individ bør have en partner, en familie og planer for fremtiden... kort sagt noget stabilt og sikkert. Endnu ikke at have en stabil partner for mange mennesker bliver det afgørende punkt for de berygtede krise på 30 år.
Få et arbejde og din egen selvstændighed
Vi studerer, vi dedikerer os til det, vi brænder for, vi stræber efter at finde ethvert job, der har en vis affinitet med det erhverv, vi ønsker at udføre... Men på et vist tidspunkt holder vi op med at lede efter det, vi kan lide, og vi tilpasser os det, der bliver foreslået os, eller leder endda efter en mulighed for at tilpasse os.
Måske har vi dedikeret os til flere job på samme tid, eller vi er blevet iværksættere. Pointen er, at vi ikke ved, om den økonomiske krise har skylden, dårlige valg eller uheld, men vi har endnu ikke formået at opnå økonomisk uafhængighed, og alligevel ser det ud til, at tiden er inde til at skabe et liv for os selv.
Omdefinering af prioriteter
Dette er en tid, hvor uundgåeligt vores prioritet de ændrer sig. Selvom der er perioder, hvor prioriteringer er veldefinerede (for eksempel i ungdomsårene, hvor vores venner, første kærlighed, sport og andre interesser synes at være absolutte prioriteter), som tiden går prioriteringer ændrer sig og bliver mere individuelle og knyttet til de forhold, vi lever i. Det får os til at tage afstand fra nogle mennesker, der har været tæt på os indtil det øjeblik.
Programændringer
Fritiden begynder at løbe ud, mens ansvar øges dramatisk, derfor bliver det vigtigt at planlægge alt omhyggeligt. Vi foretrækker at planlægge i god tid, og forslag i sidste øjeblik begynder at irritere os. Det er almindeligt at føle en følelse af tomhed, når vi indser, at vi ikke har kontrol over sådanne ændringer. Når vi ikke kan gøre noget på grund af disse følelser, føler vi os socialt frustrerede.
Hvordan håndterer man krisen i 30 år?
Her er nogle tips, du skal huske på, når du føler dig overvældet af 30-krisen.
Se fra det rigtige perspektiv
En af hemmelighederne til ikke at gøre denne alder en periode på følelsesmæssig sårbarhed
Dermed ikke sagt, at alle burde nødvendigvis går i krise omkring de 30.
Alle har deres egne mål
Det er lige meget, om naboen tror, vi missede vores tog... vi er altid i tide til at nå et fly. Folk skal altid tale, spørge, insinuere, tvivle... Men mennesker er mennesker, og vi er os. Det er med os selv, vi vil bruge 24 timer i døgnet hver dag i vores liv.
Vi skal forsøge at leve op til vores forventninger. 30-års krisen vil ikke vare hele livet... Eller måske gør den det. Det afhænger kun af os Det er op til os at sætte vores mål ud fra vores behov.
Alt har en grund
På trods af indsatsen, viljen og hårdt arbejde er der mange ting, som er uden for vores kontrol. Der er meget høje mure uden trin, men det er stadig værd at klatre så langt du kan for at indse, at noget vidunderligt venter os lige udenfor.
Ethvert stadie af livet forudsætter vækst. Albert Einstein sagde, at for at lære de vigtige lektioner i livet hver dag, skal du overvinde en frygt, og vi vil bestemt ikke være dem, der modsiger ham.
Tilpas til ændringer
Se i ændringer i verden omkring os forstyrrer de os, måske er tiden kommet til at ændre os selv. hvordan? Udskiftning af klager med forslag, beklager med søgen efter motivation. Måske er tiden kommet til at revidere vores prioriteter, finde noget, vi brænder for, møde nye mennesker eller simpelthen ændre miljøet. Styrken til at lykkes er i os.
Kort sagt, vi skal lære at værdsætte det, vi har, fordi det vil give os mulighed for at komme videre. Det meste af tiden er sundhed nok til at sætte sig ud for at opdage sig selv eller mod et mål eller en holdning. At opleve selv sine succeser som en krise er en personlig sag. Hvorfor Men bag 30-års krisen er der stadig autonome mennesker, og for hver af os er der tusindvis af muligheder . Bare vælg den rigtige.
